segunda-feira, 29 de agosto de 2011

DERRAME ISQUÊMICO e DOSE MÍNIMA DE ÁLCOOL


Tomar aquela cerveja gelada com os amigos ou um vinhozinho em um momento íntimo pode parecer muito agradável num primeiro momento. Entretanto, até uma hora após o consumo de álcool - mesmo que em pequenas quantidades - os riscos de sofrer um derrame praticamente dobram, segundo um estudo publicado na última edição da revista Stroke. “O impacto do álcool sobre seu risco de derrame isquêmico parece depender de quanto e com que frequência você bebe”, destacou o pesquisador Murray Mittleman, de Harvard, nos EUA.
Entrevistando 390 vítimas de um derrame isquêmico três dias após o evento, os especialistas descobriram que o consumo de álcool pode ter um impacto imediato sobre o risco de sofrer um derrame. Entre os participantes, 14 haviam bebido em pequenas quantidades menos de uma hora antes de sofrerem o evento. Os resultados indicaram que, quando se consome bebidas alcoólicas - seja vinho, cerveja ou licor -, os riscos de sofrer um derrame são 2,3 vezes maiores na primeira hora, 1,6 vezes maiores na segunda hora e 30% menores após 24 horas, comparadas às vezes em que não se bebe.
“As evidências sobre a bebida excessiva é consistente: tanto em longo quanto em curto prazo, ele aumenta os riscos de derrame”, destacou Mittleman. “Porém estamos descobrindo que isso é mais complicado com o consumo leve e moderado. É possível que o aumento temporário no risco de derrame com o consumo moderado de álcool pode ser compensado pelos benefícios em longo prazo para a saúde”, acrescentou o especialista. Por isso, se você bebe, a moderação é muito importante.
(Fonte: Leandro Perché-Blog Boa Saúde)

sexta-feira, 27 de maio de 2011

ADICTO


Sou um adicto?

Só você pode responder a esta pergunta.
Isto pode ser difícil !
Durante todo o tempo em que usamos drogas
Quantas vezes dissemos
“Eu consigo controlar !!”
Mesmo que isto fosse verdade no princípio
Não é mais agora
As drogas nos controlavam
Vivíamos para usar e usávamos para viver
Um adicto é simplesmente uma pessoa cuja vida é controlada pelas drogas
Talvez você admita que tenha problema com drogas,
Mas não se considere um adicto
Todos nós temos idéias preconcebidas sobre o que é um adicto
Não há nada de vergonhoso em ser um adicto
Desde que você comece a agira positivamente.
Se você pode se identificar com nossos problemas talvez possa se identificar com a nossa solução.
As perguntas que se seguem foram escritas por adictos em recuperação em Narcóticos Anônimos.
Se você tem alguma dúvida quanto a ser ou não um adicto
Dedique alguns momentos à leitura das peguntas abaixo e responda-as mais honestamente possível.
Alguma vez você já usou drogas sozinhos ?
Alguma vez você manipulou ou mentiu ao médico para obter drogas que necessitam de receita ?
Você já roubou drogas ou roubou para conseguir drogas ?
Você usa regularmente uma droga quando acorda ou quando vai dormir ?
Você já usou uma droga para rebater os efeitos de outra ?
Você evita pessoas ou lugares que não aprovam o seu consumo de drogas ?
Você já usou uma droga sem saber o que era ou quais eram seus efeitos ?
Alguma vez o seu desempenho no trabalho ou na escola foi prejudicado pelo seu consumo de drogas ?
Alguma vez você foi preso em conseqüência do seu uso de drogas ?
Alguma vez mentiu sobre o que ou quanto você usava ?
Você coloca a compra de drogas à frente das suas responsabilidades ?
Você já tentou parar ou controlar seu uso de drogas ?
Você já esteve na prisão, hospital ou centro de reabilitação devido a seu uso ?
O uso de drogas interfere em seu sono ou alimentação ?
A idéia de ficar sem drogas o assusta ?
Você acha impossível viver sem drogas ?
O consumo de drogas está tornando sua vida infeliz em casa ?
Você já pensou que não conseguiria se adequar ou se divertir sem drogas ?
Você já se sentiu na defensiva, culpado ou envergonhado por seu uso de drogas ?
Você pensa muito em drogas ?
Você já teve medos irracionais ou indefiníveis ?
O uso de drogas afetou seus relacionamentos sexuais ?
Você já tomou drogas que não eram de sua preferência ?
Alguma vez você usou drogas devido a dor emocional ou “stress” ?
Você já teve uma “overdose” ?
Você continua usando, apesar das conseqüências negativas ?
Você pensa que talvez possa er problema com drogas ?
Sou um adicto ? Esta é uma pergunta que só você pode responder.
Descobrimos que todos nós respondemos “sim” a um número diferente de perguntas.
O número de respostas positivas não é tão importante quanto aquilo que sentíamos e a maneira como a adicção tinha afetado nossas vidas.
Algumas dessas perguntas nem ao menos mencionam drogas.
A adicção é uma doença traiçoeira que afeta todas as áreas de nossas vidas, mesmo aquelas que a princípio não parecem ter muito a ver com drogas.
As diferentes drogas que usávamos não eram tão importantes quanto os motivos pelos quais usávamos ou o que elas faziam conosco.
Quando lemos estas perguntas pela primeira vez, assustou-nos pensar que poderíamos ser adictos. Alguns de nós tentaram livrar-se desses pensamentos dizendo:
“Ora, essas perguntas não fazem sentido.”
“Eu sou diferente. Eu sei que tomo drogas, mas não sou um adicto. O que tenho são problemas emocionais / familiares / profissionais.”
“Eu estou apenas passando por uma fase difícil.”
“Eu serei capaz de parar quando encontrar a pessoa certa/o, trabalho certo, etc ...”
Se você é uma adicto, precisa primeiro admitir que tem problema com drogas antes de fazer qualquer progresso no sentido da recuperação.
Estas perguntas, quando respondidas honestamente, podem lhe mostrar como o uso de drogas tem tornado sua vida incontrolável.
A adicção é uma doença que, sem a recuperação, termina em prisão, instituições e morte.
Muito de nós vieram para Narcóticos Anônimos porque as drogas haviam deixado de fazer o efeito que precisavam.
A adicção leva nosso orgulho, auto-estima, família, entes queridos e até mesmo nosso desejo de viver.
Se você não chegou a esse ponto com sua adicção, não precisa chegar.
Descobrimos que nosso inferno particular estava dentro de nós.
Se você quer ajuda, pode encontrá-la na Irmandade de Narcóticos Anônimos.
Ou com um profissional de sua confiança....

PAULO TAVARES
PSICÓLOGO
psabt@hotmail.com




segunda-feira, 9 de maio de 2011